2. Woche 22.4 – 28.4.13
Montag:
Ich hatte später Schule und so konnte ich die drei Zirkel bereits
am Morgen durchführen und fühlte mich danach super gut. Die zwei Liter habe ich
natürlich im Verlauf des Tages auch getrunken und zum Abendessen gab es ein
paar Früchte mit Nature Jogurt und zwar vor 18.oo Uhr.
Dienstag:
Heute nach
der Schule habe ich mich sofort ans Training gemacht und ich muss sagen, dass
es wirklich anstrengend ist, wenn man drei Durchläufe macht. Ich persönlich
hatte fast 1.5h bis ich fertig war und da muss man echt Zeit haben um dies
durchzuziehen. Zum Abendbrot gab es bei mir nichts, da ich vor dem Sport keine
Lust hatte und danach war schon zu spät. Am Abend ging ich dann noch ein
bisschen Salsa tanzen.
Mittwoch:
Ich fühlte
mich in meiner Haut am Morgen super gut und fit. Die zwei Liter sind bei mir
schon zur Gewohnheit geworden, also kein Problem. Da ich heute frei hatte,
hatte ich genügend Zeit für das Training und es war super Wetter was mich
doppelt motivierte. Heute gab es zum Nachtessen ein paar Fruchtschnitze,
natürlich vor 18.oo Uhr.
Donnerstag:
Das war
leider nicht so ein gesunder Tag für mich. Die zwei Liter habe ich natürlich
getrunken, doch da ich für einen Kollegen gekocht habe, habe ich Fajitas zum
Abendbrot gegessen und leider nach 18.oo Uhr. Auch für das Training fehlte mir
die Zeit und so habe ich lediglich zwei Durchläufe gemacht.
Freitag:
Am Morgen
hatte ich super gute Laune, doch leider ging die im Verlauf des Tages ein
bisschen verloren. Nach der Schule habe ich zwar sofort mit dem Training
begonnen, doch bereits nach zwei Durchläufen habe ich aufgehört. Am Abend hatte
ich dann noch einen Anlass und da habe ich sogar Schinkengipfeli gegessen L
Samstag:
Heute hatte
ich ein richtig schlechtes Gewissen und deshalb habe ich heute trotz
Erholungstag das Training durchgeführt. Gegessen habe ich am Morgen etwas
Kleines und dann am Nachmittag noch einmal. Am Abend ging ich dann noch ein
bisschen aus.
Sonntag:
Heute hatte
mein Bruder seine Konfirmation und deshalb gab es bei uns ein göttliches
Festmahl und auch Dessert wovon ich nicht unbedingt wenig gegessen habe. Leider
konnte ich mich morgens nicht wiegen, da ich nicht zu Hause war, doch mittags
waren dann 59kg auf der Waage L Zum Abendbrot gab es dafür lediglich ein paar Früchte
und auch zwei Liter Wasser habe ich getrunken. Bei den Massen hat sich in
dieser Woche jedoch nichts verändert. Naja nächste Woche muss ich unbedingt Gas
geben.
30 Days
Challenge
Ziel: -4kg und einen gesunden Körper
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Datum
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Sonntag, 11.4.13
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Sonntag, 21.4.13
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Sonntag, 28.4.13
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Grösse
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164cm M 36/38
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164cm M 36/38
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164cm M 36/38
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Gewicht
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59kg
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58.5kg
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59kg
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Masse (Oberarmen, Brust, Taille, Po, Oberschenkel)
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27-91-74-94-52
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27-93-73-94-53
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27-93-73-94-53
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Geschafft!
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-0.5kg
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+0.5kg
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Eure Noreen
scheiss of gsondheit ^^
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